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Hier konnte ich mich ganz bewusst auf die kommenden Wochen vorbereiten und mich bereits mit dem Ernährungsplan positiv anfreunden. Feste Abläufe haben mir sehr geholfen, denn für mich war die Vorbereitung des Tages die halbe Miete zum Erfolg. Das morgendliche Ritual des Apfel-Essens war für mich eine Premiere, welche ich nur allzu gerne in den Alltag eingebunden habe. Wenn ich dem Plan ehrlich folge, sind die tollen Ergebnisse leicht zu erzielen. Die andere Hälfte waren Ehrgeiz, Motivation durch Ergebnisse auf der Waage und Wohlbefinden, gepaart mit der Herausforderung an mich selbst, was möglich ist. Da meine Ernährung seit Kindheitstagen auch sehr einseitig war und ich würde es einmal vorsichtig als ungesund bezeichnen, wollte ich nicht nur abnehmen und mich leichter und besser fühlen, sondern meinem Körper und meiner Seele mit einer gesünderen Ernährung etwas Gutes tun. Fazit: jaaaa ich kann es!

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